Spor küresel olarak dünya üzerinde hep birleştirici rol oynamıştır. Irk, din, politika, sosyo-ekonomik durum ve cinsiyet gibi ayrımlar sporcular bir araya geldiğinde önemsiz hale gelir.
Foto: Edward Jenner (Pexels)
Coronavirus pandemisinin görüldüğü bu dönemde ise insanlar her zamankinden daha fazla evde vakit geçirme durumunda kalıyor. Bu da insanlar için ruhsal ve fiziksel olarak çöküşe sebep oluyor. Evde hareketli şekilde kalabilmek insanların bir nebze olsun hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi hissetmesini sağlıyor. Spor yapmayı düşünen, fakat nereden başlayacağını bilmeyen çoğu insan sürekli bu kararlarını ertelemek durumunda kalıyor. Bu durumun önüne geçmek için öncelikle sporu meslek haline getirmiş profesyonel insanları takip ederek onlardan motivasyon almak gerekiyor.
Bu konu hakkında 2 kez NBA şampiyonu olmuş Paul Gasol;
Sporcular toplumdaki rol modellerdir. Örneğin çocuklar, sporcuların söylediklerini ebeveynlerini dinlediklerinden daha fazla dinler; bu bir gerçek” diyerek konuyu bu şekilde açıklamıştır.
İnsanlık; tarih boyunca birçok salgın hastalığa karşı bağışıklık kazanmış ve bu hastalıkları atlatabilmiştir. COVID-19 olarak bilinen pandemik hastalığın da insanlık tarafından kısa süre içinde atlatılacağını düşünüyorum, fakat bunun daha hızlı gerçekleşmesi için hareketsiz kalmamak, sağlıklı beslenmek ve sporu yaşam tarzımız haline getirmek gerekiyor. Bağışıklık sistemi güçlü olan insanların bu hastalığı daha kolay şekilde yenip günlük hayatına devam ettiği bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. Bağışıklık sistemi için egzersiz ve beslenme düzeni önemli olduğu kadar düzenli uyku da vücudumuz için o kadar önemlidir. Düzenli ve kaliteli bir uyku bağışıklık konusunda öne çıkan bir etmendir. Uyku ve bağışıklık sistemi arasındaki bağ aslında oldukça bilimseldir. Uyku hormonu olarak bilinen ve beyinden salgılanan melatonin, vücuttaki bakteri ve toksinlerle savaşan mucizevi bir antioksidandır. Bunun için her bünyede bu melatoninin yeterince salgılanması gerekmektedir.
COVID-19 pandemisi sona erdiğinde, yaşadığımız bu olumsuz günleri ve yarattığı hasarı spor bizlere en çabuk şekilde unutturacaktır. Spor, virüsün insanda açtığı yaraları tekrar iyileştirerek, insanlık için tekrar umut olacaktır. Herkese sağlıklı günler dilerim.