Merhaba! Size tamamen doğal bir güzellik yönteminden bahsedeceğim. Japon kültüründe oldukça yaygın bir uygulama olarak bilinen yüz yogası evde de yapabileceğiniz en verimli aktivelerin başında gelebilir. Yüz kaslarını çalıştırmayı amaçlayan egzersizlerden bir tanesidir. Mimik kullanımıyla yüz kasları zayıflar, esnekliğini kaybeder. Yüz yogası ile kırışıklıklarınızdan, sarkmalarınızdan kurtulabilirsiniz. Son dönemlerde de yüz egzersizi olarak da adlandırılan ve gözde olan yüz yogası yüzünüzü sıkılaştırmakla kalmayıp yıpranmaların da önüne geçiyor. Kasları harekete geçiren bu egzersizin olumlu sonuçlar göstereceğini düşünüyorum. Egzersiz yapmak nasıl vücudumuzu etkiliyorsa yüz yogası da cildin hoş görünmesine katkıda bulunacaktır. Ve istediğiniz yerde ve saatte yüz yogasını yapabilmeniz mümkün. Daha çok yanaklar, dudaklar, alın ve çene bölgesine uygulanır. Hareketler de sandığınız kadar zor değil! Size rahatlıkla evde yapabileceğiniz birkaç basit hareketten bahsedeyim.
Sarkan gıdı için ;
Boyun ve gıdı bölgenizi daha sıkı göstermek öncelikle kaşık kullanmalısın. Kaşıkla yüz yogasını yapmak çene sarkması, boyun ve gıdı bölgeniz için fayda sağlayacaktır. Yemek kaşığını iki dudağın arasına alın ve alt dudağınızı ve çeneyi öne doğru itin. Bu hareketi yaparken gıdı bölgesinde gerilme hissediyorsanız hareketi doğru yapıyorsunuz demektir. Kaşık ile yoga tekniğini mutlaka denemelisiniz!
Kaşlarını yukarı kaldırmak için ;
Kaşlarınızı biraz yukarı kaldırmak ve iki kaş arasında oluşan kırışıklığı azaltmak istiyorsanız tüm dikkatinizi bu harekete vermelisiniz.Elinizin üç parmağını kaşların üzerine yerleştirdikten sonra yukarı doğru kaldırın. Yüz kaslarınız rahatlayacak ve masaj etkisi gösterecektir. Kaşların yukarıda kalmasını istiyorsanız kaşları yukarı kaldırdıktan sonra çatmaya çalışın. Bu hareketi yaparken alnınızın kırışmamasına özen göstermelisiniz. Kaşlarınızı çatıp, rahat bırakın daha sonra tekrar çatın. 5-6 dakika boyunca bu hareketi yapmalısınız.
Göz çevresinde yorgunluk ve koyu halkalar için;
Genellikle uykusuzluk sebebiyle oluşan koyu halkalar için göz kreminizi parmak uçlarınıza alın daha sonra işaret ve başparmaklarınızla göz çevresine basınçla uygulayın. Tek elinizin başparmağı ve işaret parmağı ile göz pınarlarınızdan başlayacak şekilde göz çevrenizi çizer gibi hafif basınçla gözünüzün dışına doğru çekin. Göz kremiyle uygulamaya özen gösterin ve birkaç defa yapın.
Alnınızda ki çizgilerin derinleşmemesi için;
Severek kullandığınız krem veya serumunuzu karıştırın. İki kaşınızın arasından avuç içinize alnınıza doğru kaydırarak uygulayın. Hareketi birkaç defa tekrarlayın.
Gülme sonrasında oluşan çizgileriniz ve elmacık kemikleriniz için;
Yüz serumunuzu veya kreminizi elinizin üzerinde karıştırın. Elmacık kemiklerinizin hemen altından kulağınızın üzerine doğru hafif baskılar yaparak uygulayın. Hareketi birkaç defa tekrarlayın.
Boyun bölgeniz için;
Sıkı ve pürüzsüz bir boyun ve dekolte bölgesi için aşağıdan yukarıya ve yukarıdan aşağıya olmak üzere kırışıklık karşıtı nemlendirici kreminizi iki yönlü olmak üzere uygulayın. Ardından zürafa hareketi ile çenenizi yukarı doğru kaldırın ve bu şekilde biraz bekleyin. Boynunuzu rahatlatmak için çenenizi kısa süreliğine göğsünüze doğru yaklaştırın ve ardından normal pozisyona gelin.